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MON RECAP 2010

2010 KM Temps Données Déniv Parcours Lieu Remarques Dépt. Type Rando Conditions
Effctif Roulé Moy Max solo R.Org. XC Tps T°C Sol
Mars Je 4 8 0:25 0h25 21,45 ? 1 cote Embaucher en VTT en passant par Longpont + piste Bien roulé... 1ère de l'année  91 1   8h25 Beau / Vent Frais Sec
Je 4 20 1:25 1h25 17,00 ?   de Brétigny Forêt de Fleury / SteGeneviève + retour piste cyclable. Bien roulé... Très bonne sensation 91 1   18h Beau / Vent Frais Sec
Di 14 55 3:31 3h24 16,18 56   RANDO de CERNY - Parc du Gâtinais 1ère RANDO de l'année - Très bien roulé 91   1 8h Beau Bon Sec
Ve 19 11 0:29 0h29 21,68 43 1 cote Embaucher en VTT en passant par Longpont + piste + GR Bien roulé 91 1   8h Beau Bon Sec
Ve 19 27 1:36 1h36 17,08 65   Brétigny / Arpajon / Camp militaire Linas par route sur 30 min pour 10 Km + GR chemin retour N20  Bien roulé... Bien en jambes 91 1   17h Beau Bon Sec
Total 121 7:26                          
Avril Ve 16 11 0:29 0h29 21,68 43 1 cote Embaucher en VTT en passant par Longpont + piste + GR Bien roulé 91 1   8h Beau Bon Sec
Ve 16 28 1:29 1h29 18,95 47   Brétigny / Arpajon / Camp militaire Linas par route sur 30 min pour 10 Km + GR chemin retour N20    91 1   17h30 Beau Bon Sec
Di 18 72 4:06 4h30 18,95 67 920 RANDO des 2 Vallées - Bétigny s/O Roulant sur 30er + difficle mais bien maintenu 91   1 8h Beau Bon Sec
Me 21 10 0:25 0h25 22,44 47 1 cote Embaucher en VTT en passant par Longpont + piste Bien roulé... 1ère de l'année  91 1   8h25 Beau  Frais Sec
Me 21 30 1:40 1h40 17,92 45   By/SteGenv/Longpont + retour Bcp de piste + goudron ; hisotire de faire tourner les jambes. Bien tourner 91 1   18h Beau Bon Sec
Di 25 50 2:38 2h45 18,43 49 930 RANDO la Domontoise - Forêt de Montmorency Sympa/roulant Parti élevé sur les 30 er pour jauger la réserve 95   1 8h Beau Bon Sec
Me 28 77 2:31 2h35 30,00 77 ? Vélo Route ; avec le TGV - Gometz / Bligny / St Maurice / Limours  Bonne sensation avec de bonnes relances 91 1   15h Beau Bon Sec
Total 277 13:18                          
Mai Sa 1 21 1:21 1h21 15,63 52   Forêt de Saulx et de St Eloi Bien tourner 91 1   10h15 Beau Bon Sec
Di 2 80 4:42 4h45 16,50   1500 RAID PICARD - Villeneuve St Germain à Crépy le Valois (près de Soissons) Parti élevé sur les 30 er pour jauger la réserve 2   10h15 1 Beau Frais Sec/gras
Di 9 14 0:42 4h45 18,17     RAID MazarYvette - Galère !!! 2 crevaisons au bout de 10km. J'ai fait demitour et rentré 91   8h 1 Couvert Frais Humide
Je 13 53 3:13 3h25 16,46 78   Versailles / Marly le R / Etang la V / Louveciennes / Le Chesnay + retour. Par la forêt de Marly et piste Roulant sur piste et difficultés selon choix parcours 78 1   15h Couvert Bon Humide
Di 16 78 5:51 5h39 15,62 48   RAID garennoise à Mantes - Parcours sélectif avec crevaison encore à l'Arr - fin difficile mais SUPER paysage 78   7h45 1 Beau Bon Sec
  246 15:49                          
Juin Di 12 65 4:25 4h15 16,47 58 1100 RAID la Jovecienne - Jouy en Josas. Après 1 mois sans roulé... Un peu dur avec séance muscu le Ve 78   8h 1 Couvert Bon Humide/gras
Ve 18 42 2:15 2h35 18,24 53   Raid Mayennais - 1ère étape : St Geroges/Erve à Voutré (70km) Casse de patte de dérailleur après 42km 53   8h 1 Moyen Bon Sec
Sa 19 75 4:36 5h15 16,45 54   2ème : Voutré à Ste Suzanne (70 km) Bien envoyé 53   8h 1 Moyen Bon Sec
Di 20 57 3:38 3h54 15,58 56   3ème : Ste Suzanne à St Georges s/E (60 km) Bien tourné - de la pêche 53   8h 1 Moyen Bon Sec
Lu 28 10 0:29 0h29 20,72 55 1 cote Embaucher en VTT en passant par Longpont + piste   91 1   8h25 Beau Bon Humide/Sec
Lu 28 23 1:16 1h16 17,33 36   By/SteGenv/Longpont + retour Bcp de piste + goudron ; hisotire de faire tourner les jambes. 91   18h 1 Beau Bon Sec
Total 272 16:39                          
Juillet Je 1 60 3:02 5h15 21,54 54 600 Raid Tatihou. Départ. 1ère étape : St Vaast la Hougue à St Sauveur le V Roulant surtout l'aprèm !!! 50   8h 1 Couvert Bon Moyen
Ve 23 91 5:05 5h30 18,08 49 1100 Raid Tatihou. 2è : St Sauveur à Canisy Crevaison ,,, 50   8h 1 Couvert Bon Moyen
Sa 3 85 4:44 6h05 18,02 51 1600 Raid Tatihou. 3è : Canisy à Villedieu les Poêles Bine envoyé... Avec un autre. 50   8h 1 Couvert Bon Moyen
Di 4  100 4:38 5h15 21,54   1500 Raid Tatihou. Arrivée. 4è : Villedieu à Pontorson Très roulant. Trop m^me mais bien roulé en groupe 50   8h 1 Couvert Bon Moyen
Ma 20 28 1:53 1h58 14,79 37   Gruissan :la Capoulade + les Gouzilles   11 1 18h   Beau Vent Sec
Ve 23 92 4:40 5h30 19,54 57   Narbonne / Argeliers / Gruissan : Canal du Midi + boucle sur Argeliers En hommage à Agnès 11 1 11h30   Beau Bon Sec
Di 25 43 3:00 3h 14,56 56   Gruissan : la Clape. 31 km en intérieur avant piste sur 2h30, moy à 13,33   11 1 9h   Beau Vent Sec
  499 27h02                          
Aout Je 5 31 2:45 5h 11,48 57   Pays Basque : Ascain circuit N°3 + Ascension de la Rhune + GR 10 3 crevaisons 11 1   16h      
Ma 17 10 0:23 0h23 24,53 58 1 cote Embaucher en VTT en passant par Longpont + piste   91 1   8h25 Moyen Frais Humide/Sec
Ma 17 10 0:23 0h23 24,53 58 1 cote Retour en VTT en passant par Longpont + piste   91 1   8h25 Moyen Frais Humide/Sec
Je 19 10 0:23 0h23 24,53 58 1 cote Embaucher en VTT en passant par Longpont + piste   91 1   8h25 Moyen Frais Humide/Sec
Je 19 13 0:35   20,64 37   Retour en VTT en passant par Longpont + piste après Cooper / 2600M sur 12 min   91 1   8h25 Moyen Frais Humide/Sec
Di 22 70 3:51 4h 18,21 45 1142 RANDO Vtt Sud Essonne ( sur 55km, 2h56 pour moy. À 18,64 Sorte de reprise.... Bien envoyé, dur sur 15 derniers 91   8h30 1 Couvert Bon Gras
Total 143 8:20  
Sept.                   91   1 8h30      
Total 0 0:00  
Oct. Di 12 40 2:22 2h35 17,16 41 750 RANDO Vtt de Choisel 1 crevaison et reprise "encore" !!! 78 1   8h25 Beau Bon Humide/Sec
Total 40 2:22  
Nov.   0 0:00                          
Total 0 0:00  
Déc.   0 0:00             91 1     Beau Froid Humide
Total 0 0:00  
 
Total I   1558 91h                          


02/01/2012
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